Prihvatajući ovu drevnu tehniku, gradite ne samo fizičko blagostanje već i unutrašnji spokoj, podstičući osećaj harmonije između vašeg tela i uma.
Studije su pokazale da redovno vežbanje Joge od strane ljudi koji boluju od astme, problema sa srcem, visokog krvnog pritiska, diabetesa idea two, dovodi do smanjenja potrebne doze lekova, a u nekim graničnim slučajevima i do potpunog izbacivanja lekova iz terapije.
Joga asane koriste sve mišiće u tijelu, omogućujući dubinsko istezanje "od glave do pete". Isto tako, pomaže otkloniti napetost i bolove u mišićima nakon sportskih ili drugih aktivnosti.
Kao što i samo ime ukazuje sizzling joga se vrši u dobro zagrejanim salama. Ta tempratura može da bude čak i forty two celsijusa. Mišići su fleksibiljniji kada se nalaze u toplom okruženju.
Vinyasa kao definicija označava povezivanje nečega u inteligentnom slijedu s određenim ciljem i namjerom. To može biti bilo što, a u joga praksi se odnosi na:
Joga tudi predpostavlja, da pleasure do porušenja ravnotežja v telesu, kar posledično pripelje do bolezni, zaradi motenega pretoka prane - življenjske energije, ki jo v preveliki meri porabljamo za naše omejene zaznave, ko naš um usmerjamo samo nase in ga omejimo, ko hlepimo po zunanjih predmetih ali ko manipuliramo z drugimi ljudmi.
Udubićemo se u njenju suštinu, pokazati vam osnove joge, glavne benefite, kako da počnete sa vežbanjem i još mnogo toga. Ostanite do kraja i otkrijete sve aspekte joge.
Iako je joga nastala kao praktična duhovna disciplina namenjena samorealizaciji, zbog svog holističkog pristupa poslednjih decenija se afirmisala prvenstveno na Zapadu, kao preventivna, terapeutska, antistresna metoda vežbanja.
To je joga koja se primenjuje stalno i svugde, to je joga delovanja. Njome sledbenici predaju svoj ego Bogu. Ona je usmerena i čoveku i životinjama i bilju.
Bikram joga, poznata i kao vruća joga, vježba se u prostoriji zagrijanoj na visoku temperaturu. Sastoji se od postavljenog niza 26 položaja i dvije vježbe disanja.
Joga je vekovima stara praksa koja dovodi um i telo u ravnotežu. Ona promoviše blagostanje i unutrašnju harmoniju putem fizičkih položaja, kontrolisanog disanja i meditacije.
Izboljšana moč: Joga lahko pomaga okrepiti mišice, kar lahko Sta je Joga?! izboljša drža in zmanjša tveganje za poškodbe.
Joga se organizovano praktikuje u Srbiji (u formi društava i centara) još od 60-tih godina twenty. veka. Joga je okupljala tragaoce koji su praktikovanjem uviđali prednosti koje ona nudi. Beograd su posećivali predstavnici skoro svih joga škola iz različitih zemalja. I danas su u Srbiji prisutni predstavnici različitih škola joge, različiti pristupi jogi kao i različiti načini života. Joga Savez Srbije neguje stav poštovanja različitosti.
Kliknite na članek, ki smo ga pripravili za revijo Sokol. Prikazane so Tremendous asane za enostavni razteg celotnega telesa.